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Video Requirements for Running Form Analysis

Follow these tips to get the most accurate results from your Movaia analysis

Paso a paso

Camera Setup

Use un trípode para obtener los mejores resultados. La cámara debe colocarse en posición horizontal, nivelada y fija a la altura de la cadera. No mueva ni desplace la cámara.

Trípode a la altura de la cadera en modo horizontal

Normal-Speed Video

Obligatorio
Anota al menos un vídeo a velocidad normal. Puedes correr de izquierda a derecha o de derecha a izquierda. Usamos este video para calcular con precisión tu ritmo de pasos (cadencia). Este es el video mínimo necesario para un análisis.

Video a velocidad normal para la medición de la cadencia

Slow-Motion Videos

Recomendado
Para el mejor análisis, tome two slow-motion videos: una en ejecución de derecha a izquierda, y otra corriendo de izquierda a derecha. La cámara lenta permite que nuestra inteligencia artificial mida los ángulos de las articulaciones con mucha mayor precisión. If your phone doesn’t have slow motion, you can still upload normal-speed side-view videos, ideally at 60 frames per second. Your analysis will still be valid, but slo-mo at 120 frames per second gives noticeably better results.

Graba dos videos en cámara lenta en ambas direcciones

Ritmo

Corre a un ritmo cómodamente duro que puedas mantener durante 20 o 30 minutos. Esto debe ser representativo de tu esfuerzo típico de entrenamiento o competición.

Corre a un ritmo cómodamente duro

No Other People

Make sure no other people (runners, spectators, etc.) are visible in the video. Our AI tracks human poses, so additional people in the frame can confuse the analysis.

No hay otras personas en el encuadre

Camera Distance

Coloca tu teléfono inteligente o cámara lo suficientemente lejos hacia atrás para que se puedan ver unos 3 o 4 pasos en cada pierna. El video durará solo unos segundos.

Cámara posicionada para capturar de 3 a 4 zancadas

Run-Up Distance

Empieza a correr al menos 30 pies / 10 metros antes de entrar en el encuadre de la cámara y no disminuyas la velocidad hasta al menos 30 pies / 10 metros después de salir del encuadre. Esto garantiza que mantengas un ritmo constante y natural al ser grabado.

Mantén el ritmo durante todo el fotograma

Vista trasera

Opcional · Plan Pro
With the Plan Pro, puedes agregar un video trasero opcional grabado en una caminadora. Esto desbloquea métricas adicionales que incluyen Caída pélvica contralateral y Ancho de paso / Marcha cruzada. Place the camera dead center behind you at hip height. Record 3–4 strides on each leg at normal speed. Choose a treadmill model whose construction does not obstruct the view of the runner.

Optional rear treadmill view for the Pro Plan

Review & Trim

Reproduce los videos, recórtalos según sea necesario y asegúrate de que cumplan con los requisitos anteriores. Una revisión rápida ahora ahorra tiempo más tarde.

Revisa y recorta tus videos

Subir

Sign in to your Movaia account and upload your videos. Normal-speed videos must be under 10 seconds. Slow-motion videos (if included) must be under 25 seconds. All files must be smaller than 100 MB each. Remember: only the normal-speed side view is required. Slow-motion and rear view are optional extras that enhance your analysis.

Sube tus videos a Movaia

Videos de ejemplo

Slow Motion Left to Right Recomendado

Slow Motion Right to Left Recomendado

Normal Speed, Either Direction Obligatorio

Pre-Recording Checklist

Haz una captura de pantalla de esto antes de salir.

  • Calentamiento de 10 minutos completado
  • Superficie plana, dura y uniforme (se recomienda al aire libre)
  • Ropa ajustada que contraste con el fondo
  • Good, even lighting, not shooting into the sun
  • Fondo despejado
  • Trípode a la altura de la cadera, modo horizontal, perpendicular a la trayectoria de carrera
  • La cámara debe estar lo suficientemente atrás como para captar entre 3 y 4 zancadas por pierna
  • No hay otras personas en el encuadre
  • carrerilla de 10 m (30 pies) antes y después del fotograma
  • Obligatorio One normal-speed side-view video (either direction, 60 fps if available)
  • Recomendado Cámara lenta izquierda → derecha y derecha → izquierda
  • Opcional · Plan Pro Vista trasera de la caminadora
  • Limits: normal speed under 10 s · slo-mo under 25 s · each file under 100 MB

Common Questions

My Analysis Failed or Looks Inaccurate
Check your original video for multiple people in the frame, your body partially hidden by objects, poor lighting, or a camera angle that wasn’t perpendicular to your running path. Fix the issue and upload a new video. Free plans include two uploads per month; the Pro Plan includes unlimited uploads.
Do I Have to Record in Slow Motion?
La cámara lenta es recomendado porque permite que nuestra IA mida los ángulos articulares con mucha mayor precisión. Sin embargo, puedes recibir perfectamente un análisis válido solo con vídeos de vista lateral a velocidad normal. Si te importa una mejor calidad de análisis, la cámara lenta vale totalmente la pena por los 30 segundos extra de esfuerzo.
Can I Record on a Treadmill?
Yes. Treadmill recording is possible and offers great environmental control (stable surface, consistent speed, no wind). However, research shows treadmill running can change cadence and joint movement slightly compared to overground running. For the la representación más natural de tu forma de caminar, recomendamos grabar al aire libre sobre una superficie plana y dura siempre que sea posible. Si utilizas una caminadora, elige un modelo cuya construcción no obstruya la vista de la cámara hacia el corredor, y graba todas las sesiones futuras bajo las mismas condiciones para que tus resultados sigan siendo comparables a lo largo del tiempo.
I Can’t Find Slow-Motion Mode on My Phone
iPhone: Abrir la cámara → deslizar hasta “Cámara lenta.”
Android: Abre la Cámara → “Más” o “Modos” → “Cámara lenta.”
If your phone doesn’t support slow motion at all, don’t worry. You can still upload normal-speed videos and get a valid analysis. If possible, set your camera to 60 fps (iPhone: Settings → Camera → Record Video; Android: in your camera app’s settings).
My Video File Is Too Large
Trim the video to only the running portion (a few seconds is enough). If it’s still too large, most phones let you choose a lower resolution. 1080p es perfecto; no necesitas 4K. Cada archivo debe pesar menos de 100 MB.
What Is the Rear Treadmill View For?
La vista trasera es un opcional addition available with the Pro Plan. It enables frontal-plane metrics like Caída pélvica contralateral y Ancho de paso / Marcha cruzada, which can’t be measured from a side view alone. Record it on a treadmill with the camera placed dead center behind you at hip height.
Do I Need to Record the Rear View?
No. La vista trasera de la caminadora es completamente opcional and only available with the Pro Plan. Your side-view videos (normal speed + optional slow motion) are all you need for a comprehensive running form analysis. The rear view simply adds a few extra frontal-plane metrics if you want even deeper insight.

No te lo pienses demasiado

Most runners nail the video on their first try. If something isn’t quite right, just record again. Free plans include two uploads per month, and the Pro Plan gives you unlimited uploads.

A 5-minute video today gives you professional-grade insights into your running form.

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