よくある質問

一目でわかる—プランを比較

より深い洞察を得る無料の分析では、指標のいくつかに「理想的」「実行可能」「確認済み」の評価が与えられ、2つの指標のサンプル詳細が示されます。プロ分析では、12の指標すべてを詳細に分析することで、隠された潜在能力や負傷リスクを明らかにし、より包括的な視点を得ることができます。12のプロ指標は以下のとおりです。ケイデンス、スピード、ステップ長、リーン、アーム（角度と動き）、ストライク角度、最大シャンク角度、スイープ、垂直振動、接地接触時間、対側子骨下落、ステップ幅／クロスオーバー歩行。.

無料プランは完全に無料です。お客様にはクレジットカードの詳細の請求や入力は一切ありません。無料プランは ない プロプランのいずれかを積極的に申し込むまで、有料プランに変換してください。もちろん、無料プランでプロレベルの分析の対象範囲を広げていただくことで、サービスをさらに発展させていくためのモチベーションを高めていただければ幸いです！

登録後、すぐに動画をアップロードしたり、RunBotと会話したり、エクササイズライブラリを閲覧することができます。自然なスピードでの動画からの分析は通常数分以内に完了します。複数の動画のアップロード（スローモーション+自然なスピード）ではより詳細な分析が得られますが、時間がかかる場合があります。 処理が完了すると、Movaiaが足の接触とつま先外れの正確なタイミングを正しく特定したことを確認するよう求められます。これにより、他のすべての測定値の精度が保証されます。その後、ダッシュボードには、負傷歴や最近の測定結果に基づいてお客様に特に選択された3つの優先メトリックが表示されます。 そこから、[分析]タブに詳しくアクセスしたり、[プログレス トラッカー]で複数のランでの進行状況を追跡したり、また[エクササイズ ライブラリ]を閲覧したりできます。このライブラリは、実行形式要素、負傷の対象、難易度の基準でフィルタリングできます。.

ランニングフォームの各要素に関する測定値と目標範囲を含む詳細な分析をお受けいただけます。分析結果は、ランニングフォームの画像とともに説明付きの動画で示され、改善に向けた推奨エクササイズもご案内します。プロユーザーはさらに、 最優先のリスト3つ 改善すべき領域のリストです。詳細については、無料アカウントの登録を行い、無料ユーザーが閲覧できる完全なサンプルレポートを確認してください。.

Movaia.comのアカウントセクションからいつでもMovaiaのサブスクリプションをキャンセルできます。現在の請求期間の終了まで、サブスクリプションの特典をお楽しみいただけます。.

コーチングアカウントには、毎月5人の選手に対して無制限の分析が提供されます。もしコーチされた選手がMovaia.comのアカウント（無料を含む）を持っている場合、その選手用の動画をアップロードすることができます。そのレポートは、選手があなたをコーチとして受け入れている限り、あなたと選手自身のダッシュボードに表示されます。プロプランの追加購入で選手数を5人ずつ増やすことができます。.

Movaiaは選手特有の情報（負傷状況、距離など）を元に分析をパーソナライズします。コーチが動画をアップロードすると、以下を選択できます：アップロード 自分たち, for a つながるアスリート, または もう一人のアスリート そのプロファイルはまだ Movaia.com に保存されていません。適切なオプションを選択することで、分析に適切なコンテキストを適用できます。.

Movaiaは、全身が常に映り込む場合にのみ、ランニングマシン上で動作します。一部のランニングマシンはカメラのランナー視界を妨げたり、完璧な側面からの視点とは異なる角度からの撮影を強行したりする可能性があり、正確な分析を難しくすることがあります。カメラが水平で、ランナーが頭からつま先まで映り込むようにランニングマシンに対して平行に設置されていること、およびフレームの中央に配置されていることを確認してください。プロサブスクリプションユーザーは、Contralateral Pelvic DropおよびStep Width/Crossover Gaitの分析のためにオプションのリアビューも記録できます。なお、 ランニングフォームはトレッドミルでの走行では多少異なる場合があります。 （通常は「より良い」）屋外でのランニングフォームから。.

この分析の精度は、我々の動画の精度に依存します。 ランニングフォーム分析のためにラン記録方法に関するガイドライン. 品質ガイドラインを満たしていない動画では、より正確な結果が得られない場合があります。また、場合によっては分析を行うことができないこともあります。.

ケイデンス（ステップレート）は、ランニング中の1分間に踏むステップの数です。これはあなたがどれだけ速く走れるかを決定するもので、地面に触れる時の足の角度にも大きな影響を与えます。.

ケイデンスは強度によって異なります。非常に高いステップレートはスプリントに適していますが、より低いステップレートは超長距離ランニングでは一般的です。一般的なランニングケイデンスは1分間に170から200回のステップ数に相当します。詳細は「ケイデンス」をご覧ください。 ケイデンス計算機 あなたの特徴に合わせたターゲットに。.

遅すぎる踏み方は速度を低下させ、明らかにハイヒールが当たってしまう可能性を高める可能性があります。過剰な速さでは踏み幅が短くなり、それによって歩幅も遅くなります。詳細についてはこちらをご覧ください。 ランニングフォームに関する究極のガイド.

足の打撃角度とは、最初の接触時に足が地面に対して作る角度です。これは、ヒールストライカー、ミッドフットストライカー、フォアフットストライカーのいずれであるかを決定し、ブレーキ力、接地時間、ランニング速度、衝撃力、そして特定の怪我のリスクに影響を与えます。詳細については、こちらをご覧ください。 ランニングフォームに関する究極のガイド.

タッチダウン時の足の角度（ストライク角度）とは、打撃の瞬間、足と地面に対して垂直な線との間の角度です。この角度によって、足が重心に近い位置に配置される度合いが決まります。これには、怪我のリスクや効率に影響を与える要因があります。「スウィープ」とは、最大伸展とタッチダウン時のストライク角度の間の足の前進と後退の動きです。「スウィープ」について詳しくは、こちらをご覧ください。 ランニングフォームに関する究極のガイド.

リーンは推進力が上向き・前方に、つまりまっすぐ上向きに作用するか、それとも上下に作用するかを決定します。過度に前傾したリーンは重要な垂直推進力を低下させ、実際にはステップの長さを短縮します。リーンが小さすぎたり、あるいは負のリーンである場合、身体は過度に直立しているか、あるいは後ろに傾いているため、十分な前進推進力が生じません。詳細については、こちらをご覧ください。 ランニングフォームに関する究極のガイド.

肘関節で腕を曲げる角度は、パフォーマンスに大きな影響を与えます。十分な屈曲ができない腕はカドエンを遅らせる傾向があり、適切に屈曲された腕は高いステップレートを強化します。また、過度の前進または後退の腕の動きも確認します。これはエネルギーを無駄にすることにつながります。詳細については、こちらをご覧ください。 ランニングフォームに関する究極のガイド.

グラウンドコンタクトタイム（GCT）とは、各足が着地から踏み出しまで地面に触れた時間のことです。より速いランナーは通常、GCTが短い傾向があります。GCTは筋力が強くて足の剛性が高い、そして良いランニングフォームを持つほど短くなります。左足と右足のGCTの大きな違いは、効率の低下と怪我のリスクの増加と関連している可能性があります。.

骨盤の垂直振動（VOP）は、ランニング中に起こる上下の「バウンス」を測定します。過度のバウンスは追加のブレーキを示している可能性があります。バウンスを軽減することで、スムーズな移行とパフォーマンスの向上が可能になります。ただし、あまりにも少ない振動は、歩幅の不足を示す可能性もあります。筋力や持久力トレーニングで改善されることが多いので、その不足は解消されるでしょう。.

対側腹部の下がり — 「ヒップドロップ」または「トレンドレンブルグ歩行」とも呼ばれる — は、立脚脚が中立脚時に反対側の臀部が下がる量のことです。過度のまたは限られた臀部の下がりは、怪我の原因となる可能性があります。この指標はオプションの遅いモーションのリアビュートレッドミル動画で確認できます。.

ステップ幅は、足の指のそれぞれが体の中心を貫く直線からどれだけずれているかを測定します。あまり狭すぎると外側の膝（ITバンドの痛み）に負担がかかり、あまり広すぎると効率が悪くなります。この指標は、スローモーションのリアビュートレッドミル動画で確認できます。.