Video Requirements for Running Form Analysis

Follow these tips to get the most accurate results from your Movaia analysis

Hakbang-hakbang

Camera Setup

Gamitin ang tripod para sa pinakamahusay na resulta. Ang camera ay dapat na nakalagay sa landscape mode at nasa antas at paikot-ikot lang sa taas ng balikat. Huwag mag-pan o mag-move ng camera.

Tripod sa taas ng balakang sa mode ng landscape

Normal-Speed Video

Kailangan
Magtakda ng hindi bababa sa isang video na may normal na bilis. Maaari mong itakbo mula kaliwa papunta sa kanan o mula kanan papunta sa kaliwa. Ginagamit namin ang video na ito upang matukoy nang tumpak ang iyong rate ng pagtakbo (cadence). Ito ang minimum na video na kinakailangan para sa pag-analisa.

Normal na bilis ng video para sa pagsukat ng kadence

Slow-Motion Videos

Inirerekomenda
Para sa pinakamahusay na pagsusuri, kumuha two slow-motion videos: isa na tumatakbo pakanan patungo sa kaliwa, at isa pang patuloy na nagaganap mula kaliwa hanggang kanan. Ang slow motion ay nagbibigay-daan sa aming AI na sukatin ang mga anggulo ng mga kasukasuan nang mas tumpak. If your phone doesn’t have slow motion, you can still upload normal-speed side-view videos, ideally at 60 frames per second. Your analysis will still be valid, but slo-mo at 120 frames per second gives noticeably better results.

Pace

Tumakbo nang may komportableng bilis na kaya mong panatilihin sa loob ng 20–30 minuto. Ito ay dapat na representasyon ng iyong karaniwang pagsasanay o pagtatrabaho sa palakasan.

No Other People

Make sure no other people (runners, spectators, etc.) are visible in the video. Our AI tracks human poses, so additional people in the frame can confuse the analysis.

Camera Distance

I-set up ang iyong smartphone o camera nang sapat na malayo upang makita ang mga hakbang na nasa pagitan ng 3–4 sa bawat binti. Ang video ay magiging ilang segundo lamang ang haba.

Nakaposisyon ang camera upang makuha ang mga 3-4 hakbang

Run-Up Distance

Simulan ang pagtakbo nang hindi bababa sa 30 talampakan / 10 metro bago pumasok sa frame ng camera at huwag bumagal kahit man lang sa loob ng 30 talampakan / 10 metro matapos lumabas sa frame. Ito ay para matiyak na mananatiling matatag at natural ang iyong takbo habang kinukunan ang footage.

View mula sa likod

Opsyonal · Pro Plan
With the Pro Plan, Sa , maaari mong idagdag ang opsyonal na video ng likurang tanawin na kinunan sa isang treadmill. Ito ay nagbubukas ng mga karagdagang metrics kabilang ang Kontralateral na pagbagsak ng pelvis at Step Width / Crossover Gait. I-set ang camera sa gitna ng iyong likod, sa taas ng balikat. I-record ang 3–4 strides sa bawat binti sa normal na bilis. Pumili ng treadmill na may disenyo na hindi nakakablock sa paningin ng runner.

Optional rear treadmill view for the Pro Plan

Review & Trim

I-replay ang mga video, i-trim kung kinakailangan, at siguraduhing naaayon sa mga kinakailangan sa itaas. Ang mabilis na pagsusuri ngayon ay makakatipid ng oras sa ibang pagkakataon.

I-upload ang file

Sign in to your Movaia account and upload your videos. Normal-speed videos must be under 10 seconds. Slow-motion videos (if included) must be under 25 seconds. All files must be smaller than 100 MB each. Remember: only the normal-speed side view is required. Slow-motion and rear view are optional extras that enhance your analysis.

Pre-Recording Checklist

I-screenshot ito bago ka umalis.

Natapos ang 10-minutong warm-up
Matigas at matatag na ibabaw (inirerekomenda sa labas)
Mga damit na nakakatugon sa hugis at nagkakaroon ng kontrabida sa background
Good, even lighting, not shooting into the sun
Walang mga nakakagulo na background
Sa taas ng tripod, mode ng landscape, patayo sa daanan ng pagtakbo
Ang camera ay nakatayo nang sapat na malayo upang makuha ang 3–4 hakbang bawat binti
Walang ibang tao sa larawan
10 m (30 ft) run-up bago at matapos ang frame
Kailangan One normal-speed side-view video (either direction, 60 fps if available)
Inirerekomenda Lumabas ang Slo-mo → kanan at kanan → kaliwa
Opsyonal · Pro Plan Pansinin ang view mula sa likod ng treadmill
Limits: normal speed under 10 s · slo-mo under 25 s · each file under 100 MB

Common Questions

My Analysis Failed or Looks Inaccurate

Check your original video for multiple people in the frame, your body partially hidden by objects, poor lighting, or a camera angle that wasn’t perpendicular to your running path. Fix the issue and upload a new video. Free plans include two uploads per month; the Pro Plan includes unlimited uploads.

Do I Have to Record in Slow Motion?

Ang slow motion ay Inirerekomenda dahil pinapayagan nito ang AI naming mas tumpak na sukatin ang mga anggulo ng mga kasukasuan. Gayunpaman, maaari mo pa ring makuha ang wastong pagtatasa gamit lamang ang mga video na nakikita mula sa likod sa normal na bilis. Kung mahalaga sa iyo ang mas mahusay na kalidad ng pagtatasa, sulit na maglaan ng dagdag na 30 segundo para sa mabilis na paggalaw.

Can I Record on a Treadmill?

Yes. Treadmill recording is possible and offers great environmental control (stable surface, consistent speed, no wind). However, research shows treadmill running can change cadence and joint movement slightly compared to overground running. For the Ang pinakamainam na representasyon ng iyong paggalaw, inirerekomenda naming i-record ito sa labas. Sa isang patag at matitibay na ibabaw, kapag maaari. Kung gagamitin mo ang treadmill, piliin ang modelo na hindi nakakabubusog sa paningin ng camera sa runner at i-record ang lahat ng susunod na sesyon sa parehong kondisyon upang manatiling pareho ang mga resulta sa paglipas ng panahon.

I Can’t Find Slow-Motion Mode on My Phone

iPhone: Buksan ang Camera → i-swipe papunta sa “Slo-Mo.”
Android: Buksan ang Camera → “More” o “Modes” → “Slow Motion.”
If your phone doesn’t support slow motion at all, don’t worry. You can still upload normal-speed videos and get a valid analysis. If possible, set your camera to 60 fps (iPhone: Settings → Camera → Record Video; Android: in your camera app’s settings).

My Video File Is Too Large

Trim the video to only the running portion (a few seconds is enough). If it’s still too large, most phones let you choose a lower resolution. Ang 1080p ay perpekto; Hindi mo kailangan ng 4K. Ang bawat file ay dapat nasa ilalim ng 100 MB.

What Is the Rear Treadmill View For?

Ang likod ng tanawin ay isang opsyonal addition available with the Pro Plan. It enables frontal-plane metrics like Kontralateral na pagbagsak ng pelvis at Step Width / Crossover Gait, which can’t be measured from a side view alone. Record it on a treadmill with the camera placed dead center behind you at hip height.

Do I Need to Record the Rear View?

Hindi. Ang view ng rear treadmill ay Ganap na opsyonal and only available with the Pro Plan. Your side-view videos (normal speed + optional slow motion) are all you need for a comprehensive running form analysis. The rear view simply adds a few extra frontal-plane metrics if you want even deeper insight.

Huwag mong ipinapahalagahan ang mga detalye

Most runners nail the video on their first try. If something isn’t quite right, just record again. Free plans include two uploads per month, and the Pro Plan gives you unlimited uploads.

A 5-minute video today gives you professional-grade insights into your running form.

I-upload na ang iyong mga video ngayon → Hindi pa kayo may account? Start with a free analysis at run.movaia.com/register — tumakbo nang mas mabilis, mas mahaba, at walang sakit.