跑姿分析：2023 紐約市馬拉松賽中的 Letesenbet Gidey 和 Hellen Obiri

紐約時報 有關 2023 年紐約市馬拉松的文章 指出了兩位領先選手在跑姿上的差異。體育記者 Scott Cacciola 稱之為「毫不費力的優雅」與「兇猛的力量」。

在以下視訊中，我們分析這兩位選手的跑姿：Letesenbet Gidey 和 Hellen Obiri。我們將看他們的跑姿是否真的如此不同，以及是否會對這場比賽的結果造成影響。如果您還不知道誰贏了 - 我們也會在影片最後分享。一如往常 - 如果您喜歡閱讀 - 則可在下方找到影片的文字謄本。

Gidey 目前保持著 10,000 公尺以及半馬拉松距離的世界紀錄。13 歲時，她因為拒絕在體育課上跑步而被學校開除，這是多麼的諷刺。幸好她改變了主意，重新回到學校，並繼續征服跑步世界。

Hellen Obiri 和 Letesenbet Gidey 是誰？

Hellen Obiri 比 Letesenbet Gidey 大 9 歲。2007 年，她為了專注於學業而停止跑步，直到 2009 年參軍時才重新開始跑步。之後，她的跑步生涯一發不可收拾，並在產後僅一年的里約奧運會上贏得了兩枚奧運銀牌中的第一枚 5000 公尺銀牌。在東京奧運會上，她又贏得一枚銀牌。2023 年，她在競爭激烈的波士頓馬拉松賽中贏得了冠軍，這只是她第二次參加馬拉松比賽。

Obiri 和 Gidey 之前曾多次交鋒，包括在 2022 年 10,000 公尺世界錦標賽上。

跑步形式 Gidey 和 Obiri - 下半身

我們從他們的步調開始分析這兩位精英選手的跑姿。從影片中可以看到，他們跑步的步幅幾乎完全相同。Obiri 在這段影片中展示了每分鐘 180 步的步幅，Gidey 則是每分鐘 184 步。180 是精英級馬拉松選手常見的步速範圍，在這裡您可以看到它與其他近期精英級馬拉松選手的步速比較，這些都是在比賽接近尾聲時測量的。

Obiri 和 Gidey 都是中足著地，證明了他們的肌肉耐力。即使是習慣中足或前足著地的跑者，在比賽後期改用後足著地也很常見。您可以找到以下的跑姿分析 Assefa, Kiptum 和 基普乔格 也在此 部落格。

兩位選手的腿都向前伸展約 17 度。Gidey 的著地點略微靠近質心。部分原因可能是她在這段的步幅比 Obiri 稍高。因此，Gidey 產生了 15 度的橫掃，而 Obiris 則是 11 度。

兩位選手在中段都有非常相似的前傾，即使 Obiri 頻繁地揮動手臂，她的上半身也沒有明顯的前後移動。Gidey 也是如此。

跑姿分析 Obiri 和 Gidey - 上半身

兩位選手在跑步時上半身的姿勢都很好，頭、頸、胸部和臀部都堆疊成一條直線。此外，兩人在跑步時手臂都強烈彎曲，但 Obiri 在向後擺動時手臂張開得更大。

儘管兩位選手的手臂動作風格不同，但他們都能很好地控制前後動作。他們讓手臂自然擺動，向前向後的動作幾乎完全相同，沒有過多的偏移。一般來說，跑步時手臂的擺動會影響垂直擺動，並平衡腿部的動量。這也可以將頭部、肩膀和軀幹的旋轉減到最小。

從正面觀看，我們可以知道為什麼對一般觀察者來說，Obiri 和 Gidey 的跑姿看起來如此不同。

Obiri 的頭部移動得更多，手臂也抬得更高更寬。這可能會讓她在馬拉松比賽中消耗更多能量，但也有助於她加速。下圖就是一個很好的例子，這張照片是在比賽接近尾聲的上坡路段拍攝的。最重要的是，Obiris 顯著的手臂移動並不是潛在問題的症狀。通常，這可能表示過度跨步或步幅太小，但這裡的情況並非如此。

對於這項分析，請記住這種低格率畫面會限制精確度。此外，它也只能顯示比賽中某個特定點的跑姿。現在知道您在分析之後知道了什麼 - 您會猜到誰贏了這場比賽嗎？

是 Gidey 的「教科書式」跑姿還是 Obiri 的進取風格？請記住，跑姿只是影響比賽結果的幾個因素之一。

結果是這樣的：在另一場緊張的比賽中，Obiri 在這場比賽的終點時段拉開了 Gidey 的距離。

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